Wie viele Kalorien hat Sardines à la tomate?

100 g Sardines à la tomate haben 179 kcal.

Ist Sardines à la tomate proteinreich?

Sardines à la tomate enthält 19,3 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à la tomate?

Sardines à la tomate hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,11 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à la tomate?

Sardines à la tomate enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à la tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (211 % DV), Selen (58 % DV), Vitamin D (41 % DV), Iodin (34 % DV) und Kupfer (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à la tomate?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à la tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Capitaine Nat

Sardines à la tomate enthält 179 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 211 % des Tageswerts für Vitamin B12, 58 % des Tageswerts für Selen und 41 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

19,3 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

10,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	10,4 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	46,4 mg	15 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,11 g	0,4 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,3 g	39 %
Vitamin A L	16,5 µg	2 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	8,2 µg	41 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	3,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	5,1 µg	211 %
Calcium L	42,4 mg	3 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	37,4 mg	9 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	370 mg	8 %
Zink L	0,9 mg	8 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	32 µg	58 %
Iodin L	50,9 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0,11 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett10,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium352 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	47,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Capitaine Nat
Barcode: 3522920001334
Menge: 115 g (égoutté : 75 g)
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardines_ (sardina pilchardus), eau, tomate (9%) huile d'olive vierge extra, sel marin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à la sauce tomate Winny	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g
Sardines Just Essentials	179	15 g	1,6 g	12 g
Sardines à la Sauce Tomate Eden Bio	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la sauce tomate Carrefour	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la Tomate Rochambeau	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g
Sardines à la tomate et au basilic La Bonne Mer	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardine à la sauce tomate Le Prix Gagnant !	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la tomate Cap Dinec	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3522920001334. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.