Wie viele Kalorien hat Sardines à la sauce tomate?

100 g Sardines à la sauce tomate haben 179 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 224 kcal.

Ist Sardines à la sauce tomate proteinreich?

Sardines à la sauce tomate enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,8 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à la sauce tomate?

Sardines à la sauce tomate hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,36 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à la sauce tomate?

Sardines à la sauce tomate enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à la sauce tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (214 % DV), Selen (58 % DV), Iodin (57 % DV), Vitamin D (42 % DV) und Niacin (B3) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à la sauce tomate?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à la sauce tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Carrefour

Sardines à la sauce tomate enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 224 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 214 % des Tageswerts für Vitamin B12, 58 % des Tageswerts für Selen und 57 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

19 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

10 gFett

224kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	47,1 mg	16 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,36 g	1 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	16,7 µg	2 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	8,4 µg	42 %
Vitamin E L	2,8 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	6,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	5,1 µg	214 %
Calcium L	40,5 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	436 mg	9 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	32,1 µg	58 %
Iodin L	85,3 µg	57 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0,36 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium300 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,019 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	66,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560070343263
Menge: 125 g x 3 (82 g égoutté)
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Verpackung: Plastic,Metal,canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardines_ (sardina pilchardus), eau, purée de tomate double concentré (8,5%), huile de tournesol, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinhas em molho de tomate General	179	19 g	1 g	11 g
Sardines tomates à l'ail en confit Parmentier	179	15,7 g	3,1 g	11,4 g
Pilchards a la tomate PILCHARDS	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la tomate Cap Dinec	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g
Sardine à la sauce tomate Le Prix Gagnant !	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la tomate et au basilic La Bonne Mer	179	19 g	2,1 g	10 g
Sardines à la Tomate Rochambeau	179	19,3 g	2,1 g	10,4 g
Sardines à la Sauce Tomate Eden Bio	179	19 g	2,1 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070343263. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.