Wie viele Kalorien hat Sardines à la sauce tomate?

100 g Sardines à la sauce tomate haben 167 kcal.

Ist Sardines à la sauce tomate proteinreich?

Sardines à la sauce tomate enthält 20,6 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à la sauce tomate?

Sardines à la sauce tomate hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,23 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à la sauce tomate?

Sardines à la sauce tomate enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à la sauce tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (233 % DV), Selen (66 % DV), Vitamin D (46 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) und Kupfer (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à la sauce tomate?

100 g enthalten 552 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à la sauce tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Marina

Sardines à la sauce tomate enthält 167 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 47 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 233 % des Tageswerts für Vitamin B12, 66 % des Tageswerts für Selen und 46 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

20,6 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

8,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	51,3 mg	17 %
Natrium L	552 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,23 g	0,8 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,6 g	41 %
Vitamin A L	18,2 µg	2 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	9,1 µg	46 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	5 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	6,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	5,6 µg	233 %
Calcium L	39,2 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	191 mg	15 %
Kalium L	430 mg	9 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	36 µg	66 %
Iodin L	30,4 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0,23 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett8,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium552 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal12,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	87,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marina
Barcode: 5601520366123
Menge: 120 g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Verpackung: Box
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (65%), tomate (19,5%), huile soja, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en tomate Ribeira	168	17 g	2,2 g	10 g
Sardinilla en tomate Eliges	168	17 g	2,2 g	10 g
Sardines a la sauce de tomate biologique Conservas Antonio Pérez Lafuente	168	14,6 g	6 g	9,4 g
Sardines genereuses a la sauce tomates Connétable	166	18 g	1,8 g	9,5 g
Sardines de Bretagne à la Sauce Tomate à l'Huile d'Olive Bio Phare d'Eckmühl	166	18 g	1,8 g	9,5 g
Sardines à la sauce tomate Cora	166	18 g	1,8 g	9,5 g
Sardines à la sauce tomate boîte de 135g U	166	18 g	1,8 g	9,5 g
Sardinas en tomate Cíes	166	18,3 g	1,8 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601520366123. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.