Wie viele Kalorien hat Sardine à la tomate?

100 g Sardine à la tomate haben 156 kcal.

Ist Sardine à la tomate proteinreich?

Sardine à la tomate enthält 15,8 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine à la tomate?

Sardine à la tomate hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardine à la tomate?

Sardine à la tomate enthält 10,3 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardine à la tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (215 % DV), Iodin (73 % DV), Selen (58 % DV), Vitamin D (42 % DV) und Niacin (B3) (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardine à la tomate?

100 g enthalten 312 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardine à la tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Les Déesses

Sardine à la tomate enthält 156 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 215 % des Tageswerts für Vitamin B12, 73 % des Tageswerts für Iodin und 58 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

15,8 gProtein

0 gKohlenhydrate

10,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	10,3 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	47,3 mg	16 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,8 g	32 %
Vitamin A L	16,8 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	8,4 µg	42 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	7,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	5,2 µg	215 %
Calcium L	41,2 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	28,4 mg	7 %
Phosphor L	182 mg	15 %
Kalium L	452 mg	10 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	32,1 µg	58 %
Iodin L	110 µg	73 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett10,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium312 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,022 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	78,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les Déesses
Barcode: 3188720001150
Menge: 69g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, eau, concentré de tomate, huile de soja, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinhas em Tomate Picante Continente	156	20 g	0,7 g	8 g
Sardines a La Tomate Anny BRAND	156	15,8 g	0 g	10,3 g
Sardines à la tomate Rex	157	17 g	2,4 g	8,7 g
Sardines in tomato sauce Marks & Spencer	157	17,5 g	2,4 g	8,5 g
Sardinhas em Tomate Picante Continente	157	21 g	0,6 g	7,6 g
Sardinillas en tomate Auchan	155	18 g	1 g	8,7 g
Sardinas Tomate Cuca	155	16,7 g	2,4 g	8,7 g
Sardines In Tomato Sauce Isabel	155	16,2 g	2,5 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3188720001150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.