Wie viele Kalorien hat Sardinhas em Tomate Picante?

100 g Sardinhas em Tomate Picante haben 157 kcal.

Ist Sardinhas em Tomate Picante proteinreich?

Sardinhas em Tomate Picante enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinhas em Tomate Picante?

Sardinhas em Tomate Picante hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinhas em Tomate Picante?

Sardinhas em Tomate Picante enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinhas em Tomate Picante?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (224 % DV), Iodin (71 % DV), Selen (61 % DV), Vitamin D (44 % DV) und Kupfer (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinhas em Tomate Picante?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinhas em Tomate Picante

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Continente

Sardinhas em Tomate Picante enthält 157 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 224 % des Tageswerts für Vitamin B12, 71 % des Tageswerts für Iodin und 61 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

21 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

7,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	49,2 mg	16 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	17,5 µg	2 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	8,7 µg	44 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	3,6 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	5,4 µg	224 %
Calcium L	38,7 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	383 mg	8 %
Zink L	0,95 mg	9 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	33,8 µg	61 %
Iodin L	107 µg	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker0,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett7,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium300 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312101192
Menge: 120 g (85 g)
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinha (_Peixe_) (70,8%), Água, Tomate (7%), Óleo de Girassol e Sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines in tomato sauce Marks & Spencer	157	17,5 g	2,4 g	8,5 g
Sardines à la tomate Rex	157	17 g	2,4 g	8,7 g
Sardinhas em Tomate Manná	158	18 g	0,8 g	9,3 g
Sardines Asda	158	22 g	1,5 g	7,3 g
Sardinillas en salsa de tomate Nixe	158	20,3 g	0 g	8 g
Océan Pilchards à la sauce tomate Number One	158	19,2 g	0,6 g	8,9 g
Filets de Sardines Grand Jury	158	17 g	1 g	9,5 g
Sardines sans arrêtes sauce tomate à l'huile d'olive Connétable	158	12 g	2,5 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312101192. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.