Sardinas en salsa de Tomate Picante
Verpacktes Produkt Fette und Öle LIDL
Sardinas en salsa de Tomate Picante enthält 192 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 240 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 223 kcal pro 100 g über 88 Produkte liegt.
100 g liefern 260 % des Tageswerts für Vitamin B12, 71 % des Tageswerts für Selen und 51 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 192 kcal | |
| Fett gesamt L | 11,7 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,7 g | 19 % |
| Cholesterin L | 57,2 mg | 19 % |
| Natrium L | 492 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1 g | 0,4 % |
| Ballaststoffe L | 0,32 g | 1 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 20,7 g | 41 % |
| Vitamin A L | 20,3 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 10,2 µg | 51 % |
| Vitamin E L | 4,2 mg | 28 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 5,6 mg | 35 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,6 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 20 % |
| Folat (B9) L | 6,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 6,2 µg | 260 % |
| Calcium L | 46 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 31 mg | 7 % |
| Phosphor L | 215 mg | 17 % |
| Kalium L | 499 mg | 11 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 34 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 11 % |
| Selen L | 39 µg | 71 % |
| Iodin L | 20,4 µg | 14 % |
| Chlorid L | 94,3 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 43 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein20,7 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
- Ballaststoffe0,32 güber dem Median für Fette und Öle (Median 0,016 g)
- Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
- Fett11,7 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,7 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,4 g)
- Natrium492 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser64,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (3)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 5,9 g |
| Omega-3-fettsäuren L | 0,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,017 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,79 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 1,1 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,8 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 59 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 64,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- LIDL
- Barcode
- 20044206
- Menge
- 125 g
- Portion laut Etikett
- 125 g
- Kategorie
- Sardinen in Öl und Chili
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
72% sardinas (_pescado_), agua, 8% concentrado de tomate, aceite de girasol, azúcar, sal, chile, aroma natural.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenSonnenblumenölZuckerSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20044206. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.