Wie viele Kalorien hat Sardinas En Salsa De Tomate?

100 g Sardinas En Salsa De Tomate haben 188 kcal.

Ist Sardinas En Salsa De Tomate proteinreich?

Sardinas En Salsa De Tomate enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinas En Salsa De Tomate?

Sardinas En Salsa De Tomate hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinas En Salsa De Tomate?

Sardinas En Salsa De Tomate enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinas En Salsa De Tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (233 % DV), Selen (63 % DV), Vitamin D (46 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) und Kupfer (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinas En Salsa De Tomate?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinas En Salsa De Tomate

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hacendado

Sardinas En Salsa De Tomate enthält 188 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (202 kcal pro 100 g).

100 g liefern 233 % des Tageswerts für Vitamin B12, 63 % des Tageswerts für Selen und 46 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

17 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	51,3 mg	17 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	18,2 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,1 µg	46 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,1 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	5,6 µg	233 %
Calcium L	42,3 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	28,1 mg	7 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	450 mg	10 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	34,6 µg	63 %
Iodin L	17,9 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Fett12 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,015 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000182272
Menge: 250 g
Kategorie: Sardinen in Dosen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardina (65%), agua, tomate concentrado (7%), aceite de girasol, azücar, sal y pimentén.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines Généreuses à l'Escabèche Connétable	188	18 g	1,1 g	12 g
Sardine saint gilles croix de vie Delhaize	189	24 g	0,5 g	9,9 g
Sardinhas com Molho de Tomate COQUEIRO	189	23 g	3,6 g	9,2 g
Sardines à la sauce citronnée armorial	189	10 g	1,3 g	16 g
Sardinha Spar Oleo Vegetal Spar	189	21,3 g	1 g	11,1 g
Sardines Sardines fabrication française	187	23 g	0,5 g	9,5 g
Sardinillas Auchan	187	22 g	2,2 g	10 g
Sardinha com Molho de Tomate Coqueiro	187	21,7 g	4 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000182272. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.