Wie viele Kalorien hat Salted Peanuts & Cashews?

100 g Salted Peanuts & Cashews haben 634 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 190 kcal.

Ist Salted Peanuts & Cashews proteinreich?

Salted Peanuts & Cashews enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Salted Peanuts & Cashews?

Salted Peanuts & Cashews hat 7,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salted Peanuts & Cashews?

Salted Peanuts & Cashews enthält 53,8 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salted Peanuts & Cashews?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (131 % DV), Mangan (64 % DV), Magnesium (50 % DV), Niacin (B3) (41 % DV) und Selen (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salted Peanuts & Cashews?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salted Peanuts & Cashews

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Sainsbury's

Salted Peanuts & Cashews enthält 634 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (612 kcal pro 100 g).

100 g liefern 131 % des Tageswerts für Kupfer, 64 % des Tageswerts für Mangan und 50 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

634kcal pro 100 g

26 gProtein

7,7 gKohlenhydrate

53,8 gFett

190kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	634 kcal
Fett gesamt L	53,8 g	69 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,7 g	3 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,32 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	6,6 mg	41 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	55,4 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48 mg	4 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	210 mg	50 %
Phosphor L	423 mg	34 %
Kalium L	658 mg	14 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	1,2 mg	131 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	18,8 µg	34 %
Iodin L	14,4 µg	10 %
Chlorid L	7,9 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe7,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,1 g)
Zucker3,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett53,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
Natrium352 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	31,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	11,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 00429870
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Erdnüsse, gesalzen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanuts (62%), Cashew Nuts (33%), Rapeseed Oil, Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanuts Salted Bayara	634	26 g	20 g	50 g
Salted Peanuts Tong Garden	633	26,7 g	20 g	50 g
Maní Salado Manitoba	633	26,7 g	20 g	50 g
Salted peanuts Sainsbury's	633	29 g	7,3 g	52,7 g
Cacahuètes grillées salées bio Philia	633	22,4 g	15,2 g	50,3 g
Kızarmış yer fıstığı Amigo	633	24 g	7 g	54,5 g
Cacahuètes grillées Carrefour	633	27 g	8,9 g	53 g
Roasted Peanut Diamond	633	23,7 g	22,7 g	49,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00429870. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.