Wie viele Kalorien hat Salmon Fillet Fishcakes?

100 g Salmon Fillet Fishcakes haben 222 kcal.

Ist Salmon Fillet Fishcakes proteinreich?

Salmon Fillet Fishcakes enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salmon Fillet Fishcakes?

Salmon Fillet Fishcakes hat 20,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salmon Fillet Fishcakes?

Salmon Fillet Fishcakes enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salmon Fillet Fishcakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (87 % DV), Niacin (B3) (30 % DV), Vitamin B6 (24 % DV), Selen (21 % DV) und Pantothensäure (B5) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salmon Fillet Fishcakes?

100 g enthalten 252 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salmon Fillet Fishcakes

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Morrisons

Salmon Fillet Fishcakes enthält 222 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 198 kcal pro 100 g über 671 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Vitamin B12, 30 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 24 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

11 gProtein

20,1 gKohlenhydrate

10,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	10,4 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	29 mg	10 %
Natrium L	252 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,1 g	7 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	3,8 µg	0,4 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	22,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	87 %
Calcium L	9,1 mg	0,7 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	27,7 mg	7 %
Phosphor L	132 mg	11 %
Kalium L	315 mg	7 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,081 mg	9 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	11,3 µg	21 %
Iodin L	12,1 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett10,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,2 g)
Natrium252 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 5010251697268
Kategorie: Lachsfilets
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salmon (fish) (41%), Potato, Fortified wheat flour (wheat flour, iron, thiamin, nicotinic acid, calcium carbonate), Water, Rapeseed oil, Potato flake, Cream (milk), Salt, Potato starch, Wheat starch, Parsley, Paprika, White pepper, Yeast, Onion, Nutmeg, Garlic, Stabiliser (hydroxypropyl methyl cellulose).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Rahm Salz Hefe Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filet de saumon Atlantique Golden Seafood	222	18 g	0 g	16 g
Lachsfilet Deutsche See GmbH	222	20,2 g	0 g	15,7 g
Bio Lachsfilet Profish	222	20 g	0 g	16 g
Bio Lachsfilet mit Haut Deusche See	222	20,2 g	0 g	15,7 g
Zalmfilet Zonder huid Vomar	222	18 g	0 g	16,7 g
2 boneless salmon fillets Tesco	222	23,6 g	0 g	14,2 g
Zalmfilet Jumbo	222	18 g	0 g	16,7 g
Filière Qualité Carrefour Pavé de Saumon sans Peau sans Arêtes Carrefour filiere qualite	222	18 g	0,5 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010251697268. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.