Wie viele Kalorien hat Salade de lentilles bio?

100 g Salade de lentilles bio haben 126 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 252 kcal.

Wie viel Protein hat Salade de lentilles bio?

Salade de lentilles bio enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade de lentilles bio?

Salade de lentilles bio hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade de lentilles bio?

Salade de lentilles bio enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salade de lentilles bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.604.240 % DV), Folat (B9) (29 % DV), Vitamin E (21 % DV), Kupfer (17 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salade de lentilles bio?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade de lentilles bio

Verpacktes Produkt Gemüse Migros

Salade de lentilles bio enthält 126 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 252 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

100 g liefern 2.604.240 % des Tageswerts für Iodin, 29 % des Tageswerts für Folat (B9) und 21 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

126kcal pro 100 g

5 gProtein

10 gKohlenhydrate

6 gFett

252kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	126 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0,16 g	0,3 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
Vitamin C L	6,9 mg	8 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	116 µg	29 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,1 mg	2 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	3.906.359 µg	2.604.240 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett6 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium340 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	222 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7613269372158
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Plastic,fresh,Tray
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles 57%, tomates, poireau, huile de tournesol, vinaigre de cidre, eau, oignons, persil, sucre, sel de cuisine, bouillon de légumes, moutarde, amidon de ri , poivre noir.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Essig Zwiebeln Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salad'addict crevettes mini blini tzatziki U	126	3,5 g	7,8 g	8,6 g
Moroccan Beets & Sweet Potato Salad BOL	126	4,4 g	19,3 g	3 g
Salade mexicaine Cora	126	10,6 g	8,8 g	4,7 g
Seaweed salad Asian Choice	126	1,8 g	15 g	6 g
Salade de lentilles Migros	126	5 g	10 g	6 g
Salade de Pommes de Terre au Yaourt et à la Ciboulette Alpenfest style	126	1,6 g	14 g	6,7 g
Salade lentille Frais Émincé	126	6,5 g	12 g	5,8 g
Tuna Pasta Etai's	126	4,9 g	15,7 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269372158. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.