Wie viele Kalorien hat Rührei Mix?

100 g Rührei Mix haben 212 kcal.

Wie viel Protein hat Rührei Mix?

Rührei Mix enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rührei Mix?

Rührei Mix hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rührei Mix?

Rührei Mix enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rührei Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (365 % DV), Mangan (82 % DV), Magnesium (62 % DV), Vitamin C (38 % DV) und Kupfer (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rührei Mix?

100 g enthalten 13.120 mg Natrium, 570 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rührei Mix

Verpacktes Produkt Getränke Ankerkraut

Rührei Mix enthält 212 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 107 kcal pro 100 g über 4.413 Produkte liegt.

100 g liefern 365 % des Tageswerts für Iodin, 82 % des Tageswerts für Mangan und 62 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pro 100 g

8,4 gProtein

28 gKohlenhydrate

4,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	13.120 mg	570 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	24 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0,028 µg	0 %
Vitamin C L	34,2 mg	38 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	26,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	158 mg	12 %
Eisen L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	261 mg	62 %
Phosphor L	33,7 mg	3 %
Kalium L	316 mg	7 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	548 µg	365 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Ballaststoffe3,9 güber dem Median für Getränke (Median 3,6 g)
Zucker24 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Fett4,1 güber dem Median für Getränke (Median 0,63 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Natrium13.120 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	340 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ankerkraut
Barcode: 4260347896827
Menge: 80g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Glass
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Meersalz, Paprikagranulat rot, schwarzer Pfeffer, Zwiebel, Petersilie, Chilischrot, Rosmarin, Kurkuma, Knoblauch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kartoffel Allrounder Just Spices	212	8,6 g	28 g	4,1 g
Ajo negro dientes pelados Sociedad Agroalimentaria Pedroñeras	211	8,8 g	41,3 g	0,22 g
Qeema National	214	0 g	50 g	0 g
Leaf Cuisine, Onion Chive Rod Rotondi Enterprises Llc	214	7,1 g	14,3 g	16,1 g
Kräuterlinge - Gartenkräuter Knorr	210	13 g	20 g	7 g
Confit d'oignon Goulettoise	210	1 g	29 g	10 g
Especias pinxchos morunos Sadik	210	5,1 g	30,5 g	7,5 g
Gefüllte Peperoni Chef select	210	3,1 g	3 g	19,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260347896827. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.