Wie viele Kalorien hat Rosquillas?

100 g Rosquillas haben 477 kcal.

Wie viel Protein hat Rosquillas?

Rosquillas enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rosquillas?

Rosquillas hat 62,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 17,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rosquillas?

Rosquillas enthält 21,1 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rosquillas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (56 % DV), Iodin (39 % DV), Kupfer (20 % DV), Thiamin (B1) (14 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rosquillas?

100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rosquillas

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel El Pan Nuestro

Rosquillas enthält 477 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

9,1 gProtein

62,6 gKohlenhydrate

21,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	21,1 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	88,9 mg	30 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,6 g	23 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	17,9 g
Zugesetzter Zucker L	5,2 g	10 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	38,4 µg	4 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,79 µg	4 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,32 µg	13 %
Calcium L	32,5 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	45,3 mg	11 %
Phosphor L	175 mg	14 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	58,7 µg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker17,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett21,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium336 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: El Pan Nuestro
Barcode: 8437015862170
Menge: 880 g.
Kategorie: rosquillas
Verpackung: es:plastico-bolsa
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de Trigo, Huevos, manteca de cerdo, azúcar, impulsor (gasificantes: E-450, bicarbonato sódico, antiaglomerantes: fosfato cálcico E-341, almidón de Trigo) y sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rosquillas de pan naturales Julio	376	12,1 g	80,6 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437015862170. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.