Wie viele Kalorien hat Rope grown scottish mussels?

100 g Rope grown scottish mussels haben 72 kcal.

Wie viel Protein hat Rope grown scottish mussels?

Rope grown scottish mussels enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rope grown scottish mussels?

Rope grown scottish mussels hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rope grown scottish mussels?

Rope grown scottish mussels enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rope grown scottish mussels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (282 % DV), Iodin (52 % DV), Selen (51 % DV), Mangan (24 % DV) und Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rope grown scottish mussels?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rope grown scottish mussels

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Marks & Spencer

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Rope grown scottish mussels enthält 72 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Alkohol, dazu 20 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 282 % des Tageswerts für Vitamin B12, 52 % des Tageswerts für Iodin und 51 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

72kcal pro 100 g

7,4 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	72 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	57,6 mg	19 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	84,9 µg	9 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,3 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,072 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	27,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	6,8 µg	282 %
Calcium L	54,3 mg	4 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	19,9 mg	5 %
Phosphor L	138 mg	11 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	28,1 µg	51 %
Iodin L	78,3 µg	52 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 18 %
Alkohol 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe0,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,94 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,4 g
Alkohol L	10,7 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00720618
Menge: 500 g
Kategorie: Mussels white wine and parsley sauce
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mussels (Mytilus spp) (Mollusc) (80%), Whipping Cream (Milk), White Wine, Whole Milk, Water, Cornflour, Onions, Butter (Milk), Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed), Parsley, Vinegar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Milch Zwiebeln Butter Essig Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00720618. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.