Wie viele Kalorien hat roasted peanuts and cashews?

100 g roasted peanuts and cashews haben 584 kcal.

Ist roasted peanuts and cashews proteinreich?

Roasted peanuts and cashews enthält 22,5 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat roasted peanuts and cashews?

Roasted peanuts and cashews hat 22,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat roasted peanuts and cashews?

Roasted peanuts and cashews enthält 43 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält roasted peanuts and cashews?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (122 % DV), Mangan (55 % DV), Vitamin E (54 % DV), Magnesium (43 % DV) und Niacin (B3) (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat roasted peanuts and cashews?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

roasted peanuts and cashews

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tesco

Roasted peanuts and cashews enthält 584 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Kupfer, 55 % des Tageswerts für Mangan und 54 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

584kcal pro 100 g

22,5 gProtein

22,3 gKohlenhydrate

43 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	584 kcal
Fett gesamt L	43 g	55 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,3 g	8 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	22,5 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,1 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	42,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,8 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	181 mg	43 %
Phosphor L	362 mg	29 %
Kalium L	555 mg	12 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	1,1 mg	122 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	15,7 µg	29 %
Iodin L	17,1 µg	11 %
Chlorid L	7,8 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe5,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
Zucker14,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
Fett43 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 364 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5057753911140
Kategorie: Geröstete Erdnüsse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanuts (47%), Cashew Nuts (32%), Sunflower Oil, Honey (1.5%), Sugar, Glucose Syrup, Salt, Stabiliser (Xanthan Gum).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Honig Zucker Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Unsalted peanuts Woolworth	583	25 g	9 g	48,3 g
Arachidi Tostate E Salate mister SIBAMBA	583	21 g	21 g	44 g
Dry Roasted Peanuts Eta	585	28 g	12 g	46,2 g
Печени фъстъци Onix	585	24,2 g	25,8 g	41,8 g
Salted peanuts Almanda	585	24 g	22 g	50 g
Arachidi in guscio tostate Caputo	585	23,9 g	6,9 g	45,9 g
Black Pepper Peanuts Alesto	585	25,2 g	16,6 g	44,7 g
Arachidi tostate non salate Gemme di bontà	585	23,7 g	21,5 g	49,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057753911140. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.