Roast potato seasoning
Verpacktes Produkt Gemüse Marks & Spencer
Roast potato seasoning enthält 290 kcal pro 100 g.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.
100 g liefern 117 % des Tageswerts für Mangan, 76 % des Tageswerts für Iodin und 59 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 290 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,5 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,4 g | 2 % |
| Cholesterin L | 0,021 mg | 0 % |
| Natrium L | 4.612 mg | 201 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 54,9 g | 20 % |
| Ballaststoffe L | 3,8 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 2,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,3 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0,62 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 3 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,015 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,2 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,71 mg | 59 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,47 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 49 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0,02 µg | 0,8 % |
| Calcium L | 78,1 mg | 6 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 91,8 mg | 22 % |
| Phosphor L | 162 mg | 13 % |
| Kalium L | 381 mg | 8 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,33 mg | 37 % |
| Mangan L | 2,7 mg | 117 % |
| Selen L | 1,5 µg | 3 % |
| Iodin L | 114 µg | 76 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 78 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
- Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
- Zucker2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
- Natrium4.612 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,84 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 36,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marks & Spencer
- Barcode
- 29333813
- Menge
- 95g jar
- Portion laut Etikett
- 9tsp
- Kategorie
- Roast Potato Seasoning
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 29333813. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.