Wie viele Kalorien hat Riz & Seitan à l'Indienne bio?

100 g Riz & Seitan à l'Indienne bio haben 202 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 505 kcal.

Ist Riz & Seitan à l'Indienne bio proteinreich?

Riz & Seitan à l'Indienne bio enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz & Seitan à l'Indienne bio?

Riz & Seitan à l'Indienne bio hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz & Seitan à l'Indienne bio?

Riz & Seitan à l'Indienne bio enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz & Seitan à l'Indienne bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (462.275 % DV), Mangan (48 % DV), Vitamin E (37 % DV), Kupfer (17 % DV) und Thiamin (B1) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz & Seitan à l'Indienne bio?

100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz & Seitan à l'Indienne bio

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bjorg

Riz & Seitan à l'Indienne bio enthält 202 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 505 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 462.275 % des Tageswerts für Vitamin B6, 48 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

202kcal pro 100 g

10 gProtein

21 gKohlenhydrate

8,3 gFett

505kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	202 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8 mg	9 %
Vitamin D L	0,06 µg	0,3 %
Vitamin E L	5,6 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	7.859 mg	462.275 %
Folat (B9) L	18,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,2 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	39,2 mg	9 %
Phosphor L	109 mg	9 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	8,9 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett8,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium336 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	94,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bjorg
Barcode: 3229820794945
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Seitan 36% (farine de blé tendre, eau, sauce soja (eau, soja, blé dur complet, sel marin), gingembre), riz basmati blanc 32%, petits pois 19%, huile de tournesol désodorisée, huile d'olive vierge extra, curry (contient moutarde), sel marin, curcuma, paprika, cumin, poivre noir.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Olivenöl Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
VeggissiMmm! Falafels Bonduelle	202	11,3 g	12,4 g	10,4 g
GARDEN GOURMET Sensational à poêler 2x180g Garden gourmet	203	13,3 g	4,3 g	13,4 g
Orientalische Bowl Lotao	205	5,8 g	26 g	7,6 g
Salade collection Nature, Palets Soja Tomate Mix	205	6,5 g	16 g	12 g
Veggie Burger Garden Gourmet	199	10,8 g	12,7 g	10,7 g
Goan Cauliflower Bites Gosh!	199	4,8 g	22,6 g	11,6 g
Mini Loempias Mora	206	3 g	29 g	8 g
Quinoa y bulgur con tofu y verduras salteadas Gerblé	198	7,5 g	22 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3229820794945. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.