Wie viele Kalorien hat Riz des deux mondes?

100 g Riz des deux mondes haben 371 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 93 kcal.

Ist Riz des deux mondes proteinreich?

Riz des deux mondes enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz des deux mondes?

Riz des deux mondes hat 73 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz des deux mondes?

Riz des deux mondes enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz des deux mondes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (35 % DV), Kupfer (26 % DV), Magnesium (19 % DV), Folat (B9) (18 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz des deux mondes?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz des deux mondes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta U

Riz des deux mondes enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 93 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

11 gProtein

73 gKohlenhydrate

3 gFett

93kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	73 g	27 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,98 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	73,6 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,8 mg	1 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	78,8 mg	19 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	225 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,81 mg	35 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium4 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256225741854
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Reis
Verpackung: Cardboard,Sleeve
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz basmati 60%, quinoa blanc 20%, quinoa rouge 20% . Traces éventuelles de céréales contenant du gluten et du soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riso Roma Integrale Riseria Vignola Giovanni S.p.A.	371	7,5 g	76 g	3 g
Arborio White Rice & Seasoning Mix Creamy Parmesan Risotto Lundberg Family Farms	371	11,3 g	72,6 g	4 g
Rice Taste of	371	7 g	82,3 g	1,1 g
Fullkornsris COOP	371	7,1 g	77 g	1,9 g
Zero Koshava Rice Koshava Foods	371	17 g	68 g	4 g
Mexican Rice Old El Paso	370	7,4 g	77,8 g	5,6 g
All Natural Black Rice imp Nature's Earthly Choice	372	11,6 g	79,1 g	3,5 g
Parmigiana Authentic Italian Arborio Rice With Traditional Cheese Sauce Risotto, Parmigiana Giant eagle	372	11,6 g	65,1 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256225741854. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.