Wie viele Kalorien hat Riz au lait?

100 g Riz au lait haben 144 kcal.

Wie viel Protein hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 3,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz au lait?

Riz au lait hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,16 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (15 % DV), Iodin (12 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz au lait?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz au lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lait du Forez

Riz au lait enthält 144 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 240 kcal pro 100 g über 1.297 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin B12, 12 % des Tageswerts für Iodin und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pro 100 g

3,5 gProtein

25 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	1,9 mg	0,6 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	0,16 g	0,6 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	10,4 g	21 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,97 mg	1 %
Vitamin D L	0,056 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,019 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,069 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	3,7 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	15 %
Calcium L	97,1 mg	7 %
Eisen L	0,27 mg	1 %
Magnesium L	13,5 mg	3 %
Phosphor L	91,6 mg	7 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,038 mg	4 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	18,2 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,1 g)
Ballaststoffe0,16 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Zucker14 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Natrium36 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 84 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lait du Forez
Barcode: 3247330001742
Menge: 100 g
Kategorie: Desserts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lait 74,6% (origine: France), riz de Camargue 15%, sucre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Reis Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
CREME DESSERT vaniglia Stuffer	144	2,8 g	14 g	8,5 g
Danet mix con mini lacasitos Danone	145	3,5 g	21,8 g	4,9 g
Postre Toffe Carrefour	145	2,2 g	23 g	4,9 g
Flan de Panettone Reina	145	5 g	26 g	2 g
Flan de Panettone Reina	145	5,4 g	26 g	2 g
Десерт кисломолочний 9.4% протеїновий термізований з наповнювачем та підсолоджувачем Карамель Pro Milk	145	8,4 g	6,5 g	9,4 g
Jumper pomme airelles Exki	146	3,8 g	25,7 g	3,2 g
Hej de serek OSM Radomsko	146	5,8 g	23 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3247330001742. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.