Wie viele Kalorien hat Riz au lait?

100 g Riz au lait haben 149 kcal.

Wie viel Protein hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz au lait?

Riz au lait hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,27 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (33 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz au lait?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz au lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts La Fermière

Riz au lait enthält 149 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 644 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

149kcal pro 100 g

3,2 gProtein

19 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	149 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	18,8 mg	6 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	0,27 g	1 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	45,5 µg	5 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,052 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,032 mg	2 %
Folat (B9) L	3,3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	98,1 mg	8 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	89,1 mg	7 %
Kalium L	139 mg	3 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,026 mg	3 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	18,2 µg	33 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,27 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,23 g)
Zucker11 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Fett6,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Natrium64 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Fermière
Barcode: 3279232151010
Menge: 2 x 125 g
Kategorie: Reispuddings
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lait entier 71%*, crème*, riz rond de Camargue 11%*, sucre de canne 7%*. * issus de l'Agriculture Biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Reis Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz au lait entier de brebis Monoprix	149	5,3 g	19 g	5,7 g
Rice pudding Tesco	149	2,5 g	18 g	7,3 g
Riz au lait au chocolat Leader Price	149	3,9 g	22,5 g	4,5 g
Riz au lait entier de brebis Casino	149	5,3 g	19 g	5,7 g
Arroz con leche ecológico caseria la madera	149	2,9 g	23,9 g	4,6 g
Arroz con leche casa gerardo	149	2,9 g	23,9 g	4,6 g
Arroz con leche El Cubillo	149	2,9 g	23,9 g	4,6 g
Arroz con leche Caseria La Madera	149	2,9 g	23,9 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3279232151010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.