Wie viele Kalorien hat Risotto Safran?

100 g Risotto Safran haben 356 kcal. Serving, 63 g (63 g): etwa 224 kcal.

Wie viel Protein hat Risotto Safran?

Risotto Safran enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 63 g (63 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto Safran?

Risotto Safran hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Risotto Safran?

Risotto Safran enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto Safran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (283.423 % DV), Mangan (33 % DV), Kupfer (18 % DV), Iodin (12 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Risotto Safran?

100 g enthalten 1.240 mg Natrium, 54 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Risotto Safran

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Migros

Risotto Safran enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 63 g (63 g) liefert etwa 224 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 322 kcal pro 100 g über 301 Produkte liegt.

100 g liefern 283.423 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 33 % des Tageswerts für Mangan und 18 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

8,9 gProtein

70 gKohlenhydrate

4,2 gFett

224kcal in Serving, 63 g (63 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	3,9 mg	1 %
Natrium L	1.240 mg	54 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	10,4 g	21 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	9,7 µg	1 %
Vitamin C L	0,31 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	3.401 mg	283.423 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,095 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,043 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	4,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,059 µg	2 %
Calcium L	57,4 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	33,4 mg	8 %
Phosphor L	116 mg	9 %
Kalium L	115 mg	2 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	18,2 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Fett4,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium1.240 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	60,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.104.036 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7610121500957
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 63 g
Kategorie: Risottos
Verpackung: Cardboard
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz 78%, sirop de glucose déshydraté, fromage fondu en poudre 4.3% (fromage, stabilisants : E331, E339), petit-lait en poudre, sel marin, huile de palme, maltodextrine, oignons déshydratés, extrait de levure, ail déshydraté, sel de cuisine iodé, extrait de vin blanc, safran 0.13 %, exhausteurs de goût : E635, épice, arôme naturel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Glucosesirup Salz Palmöl Zwiebeln Hefe Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Risotto asparagi zucca quinoa Riso Scotti	356	7 g	72 g	4 g
Risotto à La Milanaise Bio - 320G - Markal Markal	356	7,1 g	77,8 g	1,4 g
Risotto allo speck e radicchio Despar	357	9 g	72,9 g	1,6 g
Risotto Vivien Paille	355	7,3 g	79 g	0,8 g
Risotto aux noisettes Cordero	355	7,4 g	70 g	4,8 g
Risotto Krina	354	7 g	79 g	0,8 g
Risotto Curtiriso	354	6,7 g	80,4 g	0,4 g
Risotto de setas Hacendado	354	9,1 g	67,8 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610121500957. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.