Wie viele Kalorien hat Risotto mediterráneo?

100 g Risotto mediterráneo haben 128 kcal. Serving, 215 g (215 g): etwa 275 kcal.

Wie viel Protein hat Risotto mediterráneo?

Risotto mediterráneo enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,2 g in Serving, 215 g (215 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto mediterráneo?

Risotto mediterráneo hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Risotto mediterráneo?

Risotto mediterráneo enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto mediterráneo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (22 % DV), Kupfer (12 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Risotto mediterráneo?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Risotto mediterráneo

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Casa Morando

Risotto mediterráneo enthält 128 kcal pro 100 g. Serving, 215 g (215 g) liefert etwa 275 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (124 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Mangan, 12 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pro 100 g

2,9 gProtein

25 gKohlenhydrate

1,6 gFett

275kcal in Serving, 215 g (215 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	128 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,042 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,074 mg	4 %
Folat (B9) L	1,9 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,7 mg	1 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	65,3 mg	5 %
Kalium L	76,6 mg	2 %
Zink L	0,73 mg	7 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,061 µg	0 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Natrium340 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,14 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,16 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,004 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Casa Morando
Barcode: 24052085
Menge: 280 g
Portion laut Etikett: 215 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung: Plastic,en:container,protective gas
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

arroz, Boletus* (4,19%), verduras deshidratadas: cebolla, zanahoria y calabacín. (*spp edulis, reticulatus y aestivalis en proporciones variables).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quinoa soja tomate et olive Cereal bio	128	7,9 g	11 g	4,2 g
Pois chiches à la marocaine KARINE & JEFF	128	6,5 g	17 g	2,7 g
Dal de pois chiches au riz basmati Pur etc	129	2,8 g	16,8 g	5,6 g
Vegan Moroccan Style Tagine with Red Brown Rice Asda	129	3,8 g	21 g	2,7 g
Veggie Bowl - Boulettes vététariennes Iglo	129	5,7 g	12 g	5,7 g
Aubergines à la provencales Louis Martin	129	1,1 g	5,5 g	10,8 g
Fusilli aux Légumes du Soleil C Mon Régime	129	3,9 g	20,2 g	3,6 g
Menestra Hacendado	129	2,5 g	3,1 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 24052085. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.