Wie viele Kalorien hat Risotto Con Boletus?

100 g Risotto Con Boletus haben 340 kcal.

Wie viel Protein hat Risotto Con Boletus?

Risotto Con Boletus enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto Con Boletus?

Risotto Con Boletus hat 74 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Risotto Con Boletus?

Risotto Con Boletus enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto Con Boletus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (4.067.227 % DV), Mangan (41 % DV), Kupfer (21 % DV), Zink (12 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Risotto Con Boletus?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Risotto Con Boletus

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour BIO

Risotto Con Boletus enthält 340 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (322 kcal pro 100 g).

100 g liefern 4.067.227 % des Tageswerts für Selen, 41 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

7,4 gProtein

74 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	74 g	27 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0,007 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	0,09 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,058 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,1 mg	3 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	29,9 mg	7 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,93 mg	41 %
Selen L	2.236.975 µg	4.067.227 %
Iodin L	16,1 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	71,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	102 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 8431876304299
Kategorie: Risottos
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Arroz* (92,4%), boletus edulis (2,8%), cebolla*, sal, zanahoria*, perejil*, ajo* (0,4%). *Procedente de agricultura ecológica

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Risotto alla Parmigiana Curtiriso	340	7,2 g	73 g	1,8 g
Risotto mit Steinpilzen, Steinpilze Rapunzel	340	7,9 g	74 g	0,8 g
Risotto méditerranéen Markal	341	8,1 g	72 g	1,3 g
Risotto au curcuma Markal	341	6,9 g	74 g	1,3 g
Risotto artichaut biologique Mille et Une Huiles	341	8,8 g	73 g	0,9 g
Trevijano Risotto De Algas Trevijano	341	7,8 g	70 g	1,4 g
Porcini mushroom risoto white rabbit	339	8,7 g	73,8 g	0,6 g
Risotto Alessi	339	10,7 g	67,9 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876304299. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.