Wie viele Kalorien hat Risotto Aux Tomates?

100 g Risotto Aux Tomates haben 402 kcal.

Wie viel Protein hat Risotto Aux Tomates?

Risotto Aux Tomates enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto Aux Tomates?

Risotto Aux Tomates hat 89 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Risotto Aux Tomates?

Risotto Aux Tomates enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto Aux Tomates?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Kupfer (21 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Risotto Aux Tomates?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Risotto Aux Tomates

Verpacktes Produkt Gemüse Al dente

Risotto Aux Tomates enthält 402 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 105 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

402kcal pro 100 g

8,3 gProtein

89 gKohlenhydrate

0,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	402 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	89 g	32 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0,005 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,042 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,026 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	4,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,7 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	32,3 mg	8 %
Phosphor L	116 mg	9 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,98 mg	42 %
Selen L	0,45 µg	0,8 %
Iodin L	0,23 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6,1 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,52 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 268 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	73,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	141 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Al dente
Barcode: 8018370001499
Menge: 250 g
Kategorie: Gemüserisottos
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz Carnaroli 94%, tomate séchée 2%, carotte séchée, oignon séché, olive noire séchée, persil séché, ciboulette séchée, basilic séché. Oignon/Basilic d'origine NON UE; d'origine UE. Carotte/Persil/Ciboulette

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Tomaten Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Risotto aux tomates Al dente	402	8,3 g	89 g	0,7 g
Risotto aux asperges sans gluten Al dente	399	8,2 g	89 g	0,5 g
Risotto asparagi Al dente	399	8,2 g	89 g	0,5 g
Risotto aux aubergines Naturalmente	395	8,2 g	89 g	0,6 g
Risotto agli asparagi Kania	379	8,6 g	73,3 g	5,3 g
Risotto with Pine nuts Super simple	378	9 g	75 g	3 g
Risotto Aux Algues Delhaize	375	7,7 g	82 g	0,6 g
Risotto aux asperges Al dente	372	8,2 g	89 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8018370001499. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.