Risotto aux champignons
Verpacktes Produkt Gemüse Migros
Risotto aux champignons enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 365 g (365 g) liefert etwa 442 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 111 Produkte liegt.
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 121 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,8 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 9 % |
| Cholesterin L | 5,9 mg | 2 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 0,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,2 g | 6 % |
| Vitamin A L | 19 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 0,43 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0,06 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,052 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,051 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,054 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 4,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0,053 µg | 2 % |
| Calcium L | 32,7 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,5 mg | 3 % |
| Magnesium L | 11,6 mg | 3 % |
| Phosphor L | 57,7 mg | 5 % |
| Kalium L | 82,9 mg | 2 % |
| Zink L | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,29 mg | 13 % |
| Selen L | 1,7 µg | 3 % |
| Iodin L | 6 µg | 4 % |
| Chlorid L | 154 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 26 %
- Alkohol 9 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,6 g)
- Ballaststoffe1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
- Zucker0,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,9 g)
- Fett3,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Natrium336 mgüber dem Median für Gemüse (Median 318 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser63,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 22,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,013 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 63,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 1,8 g |
Produktdetails
- Marke
- Migros
- Barcode
- 7613404636824
- Menge
- 365 g
- Portion laut Etikett
- 365 g
- Kategorie
- Pilzrisottos
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
eau, riz cuit 29%, champignons 12% (bolets, champignons de Paris, bolets séchés), oignons (Suisse), parmigiano reggiano (lait, sel, présure) (Italie), amidon de riz, vin blanc, huile de tournesol, beurre (Suisse), sel de cuisine, condiment en poudre (Suisse), poivre noir
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7613404636824. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.