Wie viele Kalorien hat Risotto aux champignons?

100 g Risotto aux champignons haben 90 kcal.

Wie viel Protein hat Risotto aux champignons?

Risotto aux champignons enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto aux champignons?

Risotto aux champignons hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Risotto aux champignons?

Risotto aux champignons enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto aux champignons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (62.941 % DV), Mangan (32 % DV), Kupfer (20 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Risotto aux champignons?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Risotto aux champignons

Verpacktes Produkt Gemüse CREALINE

Risotto aux champignons enthält 90 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 111 Produkte liegt.

100 g liefern 62.941 % des Tageswerts für Vitamin E, 32 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

2,5 gProtein

16 gKohlenhydrate

1,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	4,1 mg	1 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	9,9 µg	1 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,038 µg	0,2 %
Vitamin E L	9.441 mg	62.941 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,64 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,038 µg	2 %
Calcium L	44,9 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	155 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	0,67 µg	1 %
Iodin L	9,7 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,6 g)
Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
Zucker1 güber dem Median für Gemüse (Median 0,9 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Natrium236 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 318 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	56 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	20,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: CREALINE
Barcode: 3422440007918
Menge: 350 g
Kategorie: Pilzrisottos
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz cuit (eau, riz 17%), champignons 13,3%, oignons, fromage à pâte dure 2,5% (lait de vache, sel, présure), crème 2% (lait), amidon de maïs, jus de légumes concentré (carottes, oignons, poireaux), sel, ail, persil 0,3%, poivre blanc.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Rahm Salz Knoblauch Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Risotto aux Champignons Amy's Kitchen	91	2,6 g	13 g	3 g
Risotto champignons et parmesan Jardin Bio étic	86	1,9 g	13 g	2,9 g
Sauce Risotto Aux Champignons Danival	95	2 g	4,5 g	7,5 g
Risotto aux champignons saveur truffe Hello Fresh	96	2 g	11 g	5 g
Risotto aux morilles U	96	6,3 g	42,4 g	7,8 g
Risotto Epeautre Champignons Bio Bjorg	98	3 g	13,2 g	3,1 g
Mushroom risotto Cully & Sully	80	1,7 g	10,3 g	3 g
Chicken & Mushroom Risotto Sainsbury's	101	6,3 g	11,9 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3422440007918. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.