Wie viele Kalorien hat Risotto alla zucca?

100 g Risotto alla zucca haben 133 kcal.

Wie viel Protein hat Risotto alla zucca?

Risotto alla zucca enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto alla zucca?

Risotto alla zucca hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Risotto alla zucca?

Risotto alla zucca enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto alla zucca?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (21 % DV) und Kupfer (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Risotto alla zucca?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Risotto alla zucca

Verpacktes Produkt Gemüse Anna's Best

Risotto alla zucca enthält 133 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 105 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Mangan und 18 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

3,5 gProtein

18 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	17,8 mg	6 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	58,1 µg	6 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,063 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,009 mg	0,7 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,079 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,22 µg	9 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,86 mg	5 %
Magnesium L	21,6 mg	5 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	8,8 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 32 %
Alkohol 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,1 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Fett5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Gemüse (Median 0,52 g)
Natrium340 mgüber dem Median für Gemüse (Median 268 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	217 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,8 g
Alkohol L	1,1 g

Produktdetails

Marke: Anna's Best
Barcode: 7613269684428
Menge: 400 gr
Kategorie: Gemüserisottos
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz cuit 44%, courge 25%, eau, _Parmigiano Reggiano_, _beurre_, oignons, vin blanc, huile de colza, graines de courge, amidon de riz, sel de cuisine, fines herbes, épices, bouillon végétal, extraits d'épices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Butter Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Risotto tomate et épinards bio Seazon	133	4 g	19 g	4 g
Risotto de Petit Épeautre aux légumes du potager Valette	132	2,8 g	13 g	6,9 g
Risotto 2 carot exp dy 2.5kg D'aucy	132	2,5 g	22 g	3,7 g
Risotto kania Kania	132	3,2 g	25,4 g	1,7 g
Risotto d'Orge et d'Avoine aux Légumes et au Chèvre Picard	131	7,2 g	9,7 g	6 g
Risotto aux asperges D'Antelli	130	3 g	25 g	1,9 g
Risotto aux légumes du soleil Danival	137	2,5 g	14 g	7,3 g
Risotto Champignon Heemskerk fresh&easy	129	5,8 g	18,7 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269684428. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.