Wie viele Kalorien hat Rillettes de maquereau?

100 g Rillettes de maquereau haben 222 kcal.

Ist Rillettes de maquereau proteinreich?

Rillettes de maquereau enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rillettes de maquereau?

Rillettes de maquereau hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,16 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rillettes de maquereau?

Rillettes de maquereau enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rillettes de maquereau?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (42 % DV), Vitamin E (28 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) und Iodin (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rillettes de maquereau?

100 g enthalten 620 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rillettes de maquereau

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Metro

Rillettes de maquereau enthält 222 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (232 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Selen, 28 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

11 gProtein

2 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	33,3 mg	11 %
Natrium L	620 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,16 g	0,6 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,056 g	0,1 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	18,6 µg	2 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,053 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	5,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	9 %
Calcium L	15,2 mg	1 %
Eisen L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	17,8 mg	4 %
Phosphor L	108 mg	9 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,054 mg	6 %
Mangan L	0,063 mg	3 %
Selen L	23 µg	42 %
Iodin L	17,3 µg	12 %
Chlorid L	30,3 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Ballaststoffe0,16 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,47 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1 g)
Fett18 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,4 g)
Natrium620 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Metro
Barcode: 3439496603421
Menge: 500 g
Kategorie: Makrele-Rillettes
Verpackung: Plastic,Tray
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

filets de _maquereau_ 37%, eau, chair de _cabillaud_, huile de colza, crème (crème de _lait_, stabilisant : carraghénanes), moutarde à l'ancienne 4,2% (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel, vinaigre de vin blanc, sucre, épices), moutarde de Dijon 3,6% (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), fibres de _blé_, vin blanc, _lactose_ et protéines de _lait_, sel, poudre de fumet de poissons aromatisé (fécule de pomme de terre, sel, extrait et poudre de _poissons_, huile de tournesol, épices, arômes naturels), pur jus de citron, épaississants: cellulose microcristalline, gomme xanthane et gomme guar ; épice et plante aromatique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Rahm Salz Essig Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rillettes de maquereau citron vert Pêcheurs de l'Ouest	223	11,5 g	2 g	18,8 g
Rillettes de Maquereaux à la Bière Les Mouettes d'Arvor	224	12,4 g	2,6 g	18,2 g
Rillettes de maquereaux aux 3 poivres L'Atelier du Poissonnier	224	10,5 g	4,2 g	18,2 g
Rillettes de maquereaux aux échalotes Petit Navire	224	13 g	4,5 g	17 g
Rillette de maquereau au sel de guerande et citron Fleurons de Lomagne	224	12,3 g	3 g	17,7 g
Tartinable maquereau fromage frais, ail & fines herbes - 140g - Frais Cap Océan	224	9,9 g	3,3 g	19 g
Rillettes de maquereaux au citron vert Pêcheurs D'Islande	224	13 g	2,3 g	18 g
Rillettes de maquereau Nos Régions ont du talent	220	12,1 g	3,3 g	17,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3439496603421. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.