Wie viele Kalorien hat Regenbogen Forellenfilets Pfeffer?

100 g Regenbogen Forellenfilets Pfeffer haben 130 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 163 kcal.

Ist Regenbogen Forellenfilets Pfeffer proteinreich?

Regenbogen Forellenfilets Pfeffer enthält 19,2 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 60 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Regenbogen Forellenfilets Pfeffer?

Regenbogen Forellenfilets Pfeffer hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,18 g Ballaststoffe und 0,011 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Regenbogen Forellenfilets Pfeffer?

Regenbogen Forellenfilets Pfeffer enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Regenbogen Forellenfilets Pfeffer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (156 % DV), Selen (64 % DV), Iodin (62 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) und Vitamin B6 (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Regenbogen Forellenfilets Pfeffer?

100 g enthalten 787 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Regenbogen Forellenfilets Pfeffer

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte nautica

Regenbogen Forellenfilets Pfeffer enthält 130 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 160 kcal pro 100 g über 497 Produkte liegt.

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Vitamin B12, 64 % des Tageswerts für Selen und 62 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal pro 100 g

19,2 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,7 gFett

163kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	130 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	55,8 mg	19 %
Natrium L	787 mg	34 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0,18 g	0,6 %
Zucker gesamt L	0,011 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,2 g	38 %
Vitamin A L	10,2 µg	1 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,1 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	17,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,8 µg	156 %
Calcium L	32,9 mg	3 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	30,5 mg	7 %
Phosphor L	223 mg	18 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	35,2 µg	64 %
Iodin L	92,5 µg	62 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 60 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe0,18 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,011 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,4 g)
Fett5,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
Natrium787 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1.165 mg)
Protein pro 100 kcal14,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,088 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: nautica
Barcode: 4056489417927
Menge: 125g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Räucherforellen
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

97% _Regenbogenforelle_, Speisesalz, Pfeffer (schwarz, grün), Petersilie, Paprika, Eichenholzrauch und Buchenholzrauch.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Scottish lightly smoked trout fillets Sainsbury's	130	21 g	0,5 g	4,8 g
Lachsforelle geräuchert in Scheiben Almare	129	20 g	0 g	5,3 g
Truite fumée La truite des Pyrénées	129	13 g	3 g	7 g
Καπνιστή Πέστροφα Υδατοκαλλιέργειας Didimos	132	25,9 g	0 g	3,1 g
Filets de truite fumaison à l’ancienne Frangil Gourmet	128	22,5 g	0,6 g	4 g
Lachsforelle Berida	128	21 g	0,5 g	4,7 g
Lachsforelle in Scheiben mit Edelholzrauch mild geräuchert Ja	128	21 g	0,5 g	4,7 g
Gerookte forelfilets Appetit	133	23 g	0,5 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489417927. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.