Wie viele Kalorien hat Raw Coconut Water?

100 ml Raw Coconut Water haben 29 kcal. Serving, 100 ml (100 ml): etwa 29 kcal.

Wie viel Protein hat Raw Coconut Water?

Raw Coconut Water enthält 0,2 g Protein pro 100 ml (0,4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,2 g in Serving, 100 ml (100 ml). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raw Coconut Water?

Raw Coconut Water hat 6,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raw Coconut Water?

Raw Coconut Water enthält 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raw Coconut Water?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (35 % DV), Iodin (13 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raw Coconut Water?

100 ml enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raw Coconut Water

Verpacktes Produkt Getränke Mono

Raw Coconut Water enthält 29 kcal pro 100 ml. Serving, 100 ml (100 ml) liefert etwa 29 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 20 kcal pro 100 g über 612 Produkte liegt.

100 ml liefern 35 % des Tageswerts für Selen, 13 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pro 100 ml

0,2 gProtein

6,9 gKohlenhydrate

0 gFett

29kcal in Serving, 100 ml (100 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	29 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,9 g	3 %
Ballaststoffe L	0,2 g	0,7 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,2 g	0,4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,078 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,097 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,054 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	4,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,1 mg	2 %
Eisen L	0,048 mg	0,3 %
Magnesium L	16,1 mg	4 %
Phosphor L	15,3 mg	1 %
Kalium L	388 mg	8 %
Zink L	0,048 mg	0,4 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,29 mg	13 %
Selen L	19,4 µg	35 %
Iodin L	19,4 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 97 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein0,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Ballaststoffe0,2 güber dem Median für Getränke (Median 0 g)
Zucker6,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Natrium80 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 23 mg)
Protein pro 100 kcal0,69 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,29 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,8 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mono
Barcode: 7640107601538
Menge: 470 ml
Portion laut Etikett: 100 ml
Kategorie: Kokoswasser
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokoswasser

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut water Karma	29	0 g	7,2 g	0 g
Agua de coco Coco Wilson	29	0 g	7 g	0 g
Organic Coconut Water Kirkland Signature	29	0 g	6,8 g	0,24 g
Organic Coconut Water Kirkland	29	0,097 g	6,8 g	0,24 g
Organic Pressed Coconut Water Nature’s Nectar	29	0 g	4,6 g	1 g
Real CoCo Pressed Organic Coconut Water Life Refreshed	29	0 g	4,6 g	1 g
Isoplus Coco 350ml Wings Food	29	0 g	6,9 g	0 g
Coconut water with pulp Fiesta	29	0 g	6,5 g	0,31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7640107601538. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.