Wie viele Kalorien hat Ravioli Ricotta Épinards?

100 g Ravioli Ricotta Épinards haben 212 kcal.

Wie viel Protein hat Ravioli Ricotta Épinards?

Ravioli Ricotta Épinards enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ravioli Ricotta Épinards?

Ravioli Ricotta Épinards hat 41,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 7,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ravioli Ricotta Épinards?

Ravioli Ricotta Épinards enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ravioli Ricotta Épinards?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (60 % DV), Kupfer (19 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ravioli Ricotta Épinards?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ravioli Ricotta Épinards

Verpacktes Produkt Gemüse Marque Repère

Ravioli Ricotta Épinards enthält 212 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (230 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

212kcal pro 100 g

6,8 gProtein

41,8 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	3,8 mg	1 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,8 g	15 %
Ballaststoffe L	2,1 g	7 %
Zucker gesamt L	7,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	8,8 µg	1 %
Vitamin C L	7,2 mg	8 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,047 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	37,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,026 µg	1 %
Calcium L	53,7 mg	4 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	70,8 mg	6 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	0,66 µg	1 %
Iodin L	1,9 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 9 g)
Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Zucker7,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,7 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Gemüse (Median 389 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,34 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	988 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3562420000185
Kategorie: Ravioli mit Ricotta und Spinat
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

semoule de blé dur, eau. Epinards 17.5%, ricotta 50% ( lacto serum francais, sel). Flocons de pomme de terre ( Emulsifiant : mono-et-diglycérides d'acides gras(E 471 Stabilisant Diphosphate de sodium (E450i), Antioxydant : palmitate dlascorbyl (E304), Antioxydant : acide citrique (E330). Conservateur : métabisulfite de sodium (E223), épice (curcuma). Produit fabriqué dans un atelier manipulant : oeufs, poissons, sulfites, fruits à coques Conseil de cuisson : Plonger 3 mn dans l'eau bouillante, égoutter et accommoder à votre goût.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ravioli ricotta & spinaci Lidl	213	9 g	29 g	6,4 g
Ravioli di ricotta Cossu	213	8,8 g	33 g	4,6 g
Spinach & Ricotta Ravioli Giovanni Rana	214	8,7 g	32 g	5,8 g
Spinach and Ricotta Ravioli Rana	214	8,7 g	32 g	5,8 g
Ravioli di ricotta Eurospin	214	6,2 g	36 g	4,8 g
Ricotta & Spinach Ravioli Bozza's	210	9,5 g	26,7 g	6,7 g
Ravioloni ricotta e spinaci Luciana Mosconi	215	10,9 g	30,3 g	5,6 g
Ravioli steinze und ricotta Bio Company	215	8,9 g	33 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3562420000185. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.