Wie viele Kalorien hat Ravioli Ricotta e Spinaci?

100 g Ravioli Ricotta e Spinaci haben 229 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 286 kcal.

Wie viel Protein hat Ravioli Ricotta e Spinaci?

Ravioli Ricotta e Spinaci enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,8 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ravioli Ricotta e Spinaci?

Ravioli Ricotta e Spinaci hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ravioli Ricotta e Spinaci?

Ravioli Ricotta e Spinaci enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ravioli Ricotta e Spinaci?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (50 % DV), Kupfer (18 % DV), Zink (13 % DV), Vitamin B12 (12 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ravioli Ricotta e Spinaci?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ravioli Ricotta e Spinaci

Verpacktes Produkt Gemüse Garofalo

Ravioli Ricotta e Spinaci enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 286 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (213 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

9,4 gProtein

30 gKohlenhydrate

7,6 gFett

286kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	57,8 mg	19 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	64,6 µg	7 %
Vitamin C L	5,4 mg	6 %
Vitamin D L	0,28 µg	1 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	40,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	12 %
Calcium L	141 mg	11 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	34,6 mg	8 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	210 mg	4 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,1 mg	50 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Iodin L	11,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6,7 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,8 g)
Fett7,6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Gemüse (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	747 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Garofalo
Barcode: 8000139929472
Menge: 500 g ℮
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Ravioli mit Gemüse
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ricotta (_fromage_) 25%, farine de _blé_, semoule de _blé_ dur, épinards 13%, _œufs_ (d'élevage en plein air) 10%, chapelure (farine de _blé_, levure, sel de cuisine), eau, _fromage_ Parmigiano Reggiano DOP, _beurre_, sel de cuisine oignons, poivre, noix de muscade.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Butter Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ravioli aux légumes Landreau	229	7,3 g	40 g	3,9 g
Pâtes farcies vegan Tartex	229	8 g	26 g	9 g
Ravioles con masa integral: calabaza y cebolla Dia	229	8,1 g	41 g	3,6 g
Rana Ratatouille de Légumes Grillés Giovani Rana	227	7,8 g	28 g	8 g
Mezzaluna farce aux légumineuses BIO - Spécialités céréalières à base de semoule de blé dur et de sarrasin avec farce aux légumineuses Casino Bio	227	6 g	35 g	6,2 g
No-Duja Ravioli Meatless Farm	232	9,5 g	25,5 g	9,4 g
Ravioli Légumes grillés et pignons de pin Voltan	232	7,8 g	28 g	8,9 g
Ravioli di borragine Fratelli Porro	226	9 g	33 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8000139929472. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.