Rahm Joghurt Mango
Verpacktes Produkt Milch und Eier Gläserne Molkerei
Rahm Joghurt Mango enthält 141 kcal pro 100 g.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 1.813 Produkte liegt.
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 15 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 141 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,9 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,7 g | 29 % |
| Cholesterin L | 10,3 mg | 3 % |
| Natrium L | 40 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 14 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 7 g | 14 % |
| Protein L | 3 g | 6 % |
| Vitamin A L | 8,7 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 3,7 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,63 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 0,35 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 0,25 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,059 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 29,6 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,26 µg | 11 % |
| Calcium L | 103 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,22 mg | 1 % |
| Magnesium L | 11,5 mg | 3 % |
| Phosphor L | 79,1 mg | 6 % |
| Kalium L | 161 mg | 3 % |
| Zink L | 0,32 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,016 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,014 mg | 0,6 % |
| Selen L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodin L | 22,2 µg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 51 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,4 g)
- Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
- Zucker14 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12 g)
- Fett7,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,8 g)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser81,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,15 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 126 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 81,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Gläserne Molkerei
- Barcode
- 4260026432070
- Menge
- 150 g
- Kategorie
- Fruchtjoghurt
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Bio-_Rahmjoghurt_ mild, Bio-Mango 14%, Bio-Rohrohrzucker
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Zucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rahm Joghurt Mango?
100 g Rahm Joghurt Mango haben 141 kcal.
Wie viel Protein hat Rahm Joghurt Mango?
Rahm Joghurt Mango enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rahm Joghurt Mango?
Rahm Joghurt Mango hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Rahm Joghurt Mango?
Rahm Joghurt Mango enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rahm Joghurt Mango?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (15 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Rahm Joghurt Mango?
100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4260026432070. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.