Råg Tunnbröd
Verpacktes Produkt Snacks Mjälloms
Råg Tunnbröd enthält 330 kcal pro 100 g.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.
100 g liefern 125 % des Tageswerts für Mangan, 43 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Zink.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 330 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,9 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 61 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 11 g | 39 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,12 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,063 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 2,5 mg | 16 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,63 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 12,5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,7 mg | 2 % |
| Eisen L | 3,2 mg | 18 % |
| Magnesium L | 97,5 mg | 23 % |
| Phosphor L | 302 mg | 24 % |
| Kalium L | 393 mg | 8 % |
| Zink L | 2,7 mg | 25 % |
| Kupfer L | 0,39 mg | 43 % |
| Mangan L | 2,9 mg | 125 % |
| Selen L | 5 µg | 9 % |
| Iodin L | 17 µg | 11 % |
| Chlorid L | 423 mg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 6 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11 gunter dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
- Ballaststoffe11 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
- Zucker1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
- Fett1,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser36,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,26 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,95 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 42,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,054 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,64 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 36,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Mjälloms
- Barcode
- 7311860112103
- Menge
- 120 g
- Kategorie
- Knäckebrot
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Vatten, fullkornsmjöl av råg, fullkornsmjöl av vete, vetemjöl, mältat kornmjöl, vetegluten, salt, torrjäst, mjölbehandlings - medel (amylas, askorbin - syra, xylanas). Produkten innehåller 51% råg.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzHefe
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы Доктор Корнер Бородинские Смотка Dr. Körner | 330 | 12 g | 55 g | 3 g |
| Mjälloms Tynnknekke Rug 120g JENSEN & CO AS | 330 | 12 g | 62 g | 2 g |
| Tostadas de arroz integrales PILAGA SA | 330 | 8,7 g | 66,7 g | 3 g |
| Knäckebröd original Coop | 330 | 9 g | 60 g | 2 g |
| Leksands Ekologiska Bakat Med Svensk Råg Leksands | 330 | 8,2 g | 58 g | 2,7 g |
| Hapankorppuja Oululainen | 330 | 12 g | 56 g | 3 g |
| Хлебцы хрустящие карамельные кукурузно-рисовые Dr.Körner | 330 | 6,5 g | 69 g | 1 g |
| Finn Crisp Hi-fiber Crisp Bread Finn Crisp | 330 | 10 g | 57 g | 2,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7311860112103. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.