Quinoa - Cup Champion - Kräuter
Verpacktes Produkt Fleisch Davert
Quinoa - Cup Champion - Kräuter enthält 127 kcal pro 100 g.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.
100 g liefern 83 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 127 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,4 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,2 g | 1 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 292 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 22 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 3,4 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 1,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,37 g | 0,7 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,044 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 0,99 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,76 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,36 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 85,6 µg | 21 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 44,8 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,8 mg | 16 % |
| Magnesium L | 115 mg | 27 % |
| Phosphor L | 274 mg | 22 % |
| Kalium L | 394 mg | 8 % |
| Zink L | 1,8 mg | 16 % |
| Kupfer L | 0,37 mg | 42 % |
| Mangan L | 1,9 mg | 83 % |
| Selen L | 10,4 µg | 19 % |
| Iodin L | 8,8 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 74 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,5 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
- Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
- Zucker1,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
- Fett1,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
- Natrium292 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser32,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 42 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 56,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 32,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Zutaten
Quinoa 40%, Couscous (Hartweizen - grieß), Reismehl, Champignons 6,2%, Meersalz, Rohrohrzucker", Zwiebeln, Petersilie", Paprika", Knoblauch, Schnittlauch", Sonnenblumenöl, Pfeffer aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann produktionsbedingt Spuren von Schalenfrüchten und Sesam enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisSalzZuckerZwiebelnKnoblauchSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4019339645031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.