Quiche lorraine
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Intermarche
Quiche lorraine enthält 303 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 485 kcal.
Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 256 kcal pro 100 g über 230 Produkte liegt.
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Vitamin B12, 22 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 303 kcal | |
| Fett gesamt L | 21 g | 27 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 13 g | 65 % |
| Cholesterin L | 127 mg | 42 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,2 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,67 g | 1 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 145 µg | 16 % |
| Vitamin C L | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,49 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,76 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 0,93 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,52 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,098 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 19,9 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,58 µg | 24 % |
| Calcium L | 175 mg | 13 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 25,6 mg | 6 % |
| Phosphor L | 203 mg | 16 % |
| Kalium L | 213 mg | 5 % |
| Zink L | 1,5 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 15 % |
| Mangan L | 0,51 mg | 22 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodin L | 22,4 µg | 15 % |
| Chlorid L | 475 mg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 23 %
- Fett 63 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,9 g)
- Zucker1,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Fett21 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,8 g)
- Natrium520 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 388 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser46,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,02 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,99 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 44 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 46,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Intermarche
- Barcode
- 3250393459085
- Menge
- 320 g
- Portion laut Etikett
- 160 g
- Kategorie
- Lothringen-Quine
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Crème* 20%, œufs entiers 17%, lardons (poitrine de porc (origine : France) 16%, eau, sel, dextrose, arômes naturels, antioxydant : acide ascorbique), farine de blé, emmental* râpé 14%, beurre* 6%, lait demi-écrémé, eau, sel, amidon de blé, protéine de lait, épaississants : gomme de guar et gomme de xanthane, curcuma, paprika, poivre. *dont laitPeut contenir : céleri, crustacés, mollusques, moutarde, fruits à coque, poissons et soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3250393459085. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.