Wie viele Kalorien hat Queso Manchego?

100 g Queso Manchego haben 462 kcal.

Ist Queso Manchego proteinreich?

Queso Manchego enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 24,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Queso Manchego?

Queso Manchego hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Queso Manchego?

Queso Manchego enthält 39 g Fett pro 100 g, davon 28 g gesättigt (140 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Queso Manchego?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (44 % DV), Iodin (33 % DV), Vitamin B12 (28 % DV), Riboflavin (B2) (25 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Queso Manchego?

100 g enthalten 590 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Queso Manchego

Verpacktes Produkt Milch und Eier Maaz cheese

Queso Manchego enthält 462 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (440 kcal pro 100 g).

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Chlorid, 33 % des Tageswerts für Iodin und 28 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

462kcal pro 100 g

25 gProtein

1 gKohlenhydrate

39 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	462 kcal
Fett gesamt L	39 g	50 %
Gesättigte Fettsäuren L	28 g	140 %
Cholesterin L	25,8 mg	9 %
Natrium L	590 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	19,4 µg	2 %
Vitamin C L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,19 µg	1 %
Vitamin E L	0,14 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,68 µg	28 %
Calcium L	190 mg	15 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	151 mg	12 %
Kalium L	98,6 mg	2 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	50,2 µg	33 %
Chlorid L	1.008 mg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 güber dem Median für Milch und Eier (Median 24,5 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett39 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 37 g)
Gesättigte Fettsäuren28 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 26 g)
Natrium590 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,29 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,07 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maaz cheese
Barcode: 8720634780551
Kategorie: Manchego
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gepasteuriseerde SCHAPENMELK, zout, zuursel, dierlijk stremsel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queso manchego viejo de oveja Consum	462	25 g	2,2 g	39 g
Manchego Curado REWE Feine Welt	463	27 g	1 g	39 g
Manchego 6mnd 150g Jacobs Utvalgte Unil as	461	25 g	2,2 g	39 g
Qu'est Manchego DOP Qualité & Prix	461	27 g	0 g	39 g
Manchego Semisoft Cheese Corazon De Ronda	464	25 g	0 g	42,9 g
Manchego Franprix	464	24,9 g	1,5 g	39,8 g
Manchego pré-tranché 39% Mat. Gr. Marque Repère	460	25 g	2,2 g	39 g
Manchego Cheese Kirkland Signature	464	25 g	0 g	39,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720634780551. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.