Wie viele Kalorien hat Qualité & Prix Pangasius fillets?

100 g Qualité & Prix Pangasius fillets haben 95 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 113 kcal.

Ist Qualité & Prix Pangasius fillets proteinreich?

Qualité & Prix Pangasius fillets enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,6 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 76 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Qualité & Prix Pangasius fillets?

Qualité & Prix Pangasius fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Qualité & Prix Pangasius fillets?

Qualité & Prix Pangasius fillets enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Qualité & Prix Pangasius fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (161 % DV), Selen (66 % DV), Iodin (41 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) und Vitamin B6 (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Qualité & Prix Pangasius fillets?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Qualité & Prix Pangasius fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Coop

Qualité & Prix Pangasius fillets enthält 95 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 80 kcal pro 100 g über 47 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin B12, 66 % des Tageswerts für Selen und 41 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pro 100 g

18 gProtein

0 gKohlenhydrate

2,5 gFett

113kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	94,5 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	57,5 mg	19 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	10,5 µg	1 %
Vitamin C L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	161 %
Calcium L	29,9 mg	2 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	228 mg	18 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	36,2 µg	66 %
Iodin L	61,7 µg	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 76 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Fett2,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal19 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,021 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,82 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7610848092803
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 120 g
Kategorie: Haifischfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

pangas fillets (Pangasius hypophthalmus, fish raised in Vietnam).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pengasius Filet Pelican	95	17 g	1 g	2,5 g
Pangasius-filet Golden Seafood	96	17 g	0 g	1,8 g
Nets of pangasius Migros Bio	99	19 g	0,5 g	2,5 g
Pangasius fillets Coop	85	19 g	0 g	1 g
Pangafilets Queens	85	17,3 g	0 g	1,7 g
Pangasius Filet Sea Gold	84	16 g	0 g	2,2 g
Pangasiusfilets Vis Marine	84	17 g	0 g	1,8 g
Pangasiusfilet Aldi	84	17 g	0 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610848092803. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.