Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilets?

100 g Pangasiusfilets haben 84 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 84 kcal.

Ist Pangasiusfilets proteinreich?

Pangasiusfilets enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 81 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pangasiusfilets?

Pangasiusfilets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pangasiusfilets?

Pangasiusfilets enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pangasiusfilets?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pangasiusfilets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Vis Marine

Pangasiusfilets enthält 84 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 84 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 19 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (80 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

84kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,8 gFett

84kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	84 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Transfette L	1 g
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 81 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal20,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Vis Marine
Barcode: 8718989009694
Menge: 540 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Haifischfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Pangasiusfilet (Pangasius hypophthalmus) (VIS).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schlankwels Pangasius Filets Edeka	84	16 g	0 g	2,2 g
Pangasius Filet Blue Planet	84	17 g	0 g	1,8 g
Filet de pangiasus Blue Planet	84	17 g	0 g	1,8 g
Filet de pangasius Golden Seafood	84	17 g	0 g	1,8 g
Filet de Pangas Surgelés Eco+	84	17 g	0,1 g	2 g
Pangasiusfilet Aldi	84	17 g	0 g	1,8 g
Pangasius Filet Sea Gold	84	16 g	0 g	2,2 g
Pangafilets Queens	85	17,3 g	0 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718989009694. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.