Wie viele Kalorien hat Punjabi Mixed Pickle?

100 g Punjabi Mixed Pickle haben 164 kcal.

Wie viel Protein hat Punjabi Mixed Pickle?

Punjabi Mixed Pickle enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Punjabi Mixed Pickle?

Punjabi Mixed Pickle hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Punjabi Mixed Pickle?

Punjabi Mixed Pickle enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Punjabi Mixed Pickle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (94 % DV), Vitamin E (73 % DV), Iodin (49 % DV), Vitamin C (28 % DV) und Mangan (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Punjabi Mixed Pickle?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Punjabi Mixed Pickle

Verpacktes Produkt Gemüse Laila

Punjabi Mixed Pickle enthält 164 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 219 Produkte liegt.

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Chlorid, 73 % des Tageswerts für Vitamin E und 49 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

3 gProtein

15 gKohlenhydrate

10 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
Vitamin C L	25 mg	28 %
Vitamin D L	0,026 µg	0,1 %
Vitamin E L	10,9 mg	73 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	46 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,4 mg	3 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	21,8 mg	2 %
Kalium L	185 mg	4 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Iodin L	74 µg	49 %
Chlorid L	2.161 mg	94 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Zucker3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Fett10 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium1.200 mgüber dem Median für Gemüse (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	9,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,049 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	9,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	761 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Laila
Barcode: 5020580198251
Kategorie: Gurken
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mango (25%), Sunflower Oil, Lime (14%), Chilli (13%), Salt, Carrot (3%), Ginger (3%), Lotus Stem (3%), Acidity Regulator: Acetic Acid, Mustard, Spices (Turmeric Powder, Chilli Powder), Coriander, Fenugreek, Whole Anis (Star Anise), Asafoetida.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aceitunas manzanilla deshuesadas aliñadas barril Maestranza	164	1,5 g	3,5 g	16 g
Aceituna Verde Sin Hueso Eliges	163	1 g	0 g	17 g
Smooth pickle Branston	163	0,3 g	37,1 g	0,5 g
Gilda de Boquerón La Gilda del Norte	162	5,4 g	2 g	14,5 g
Aceitunas manzanilla Serpis	168	1,2 g	0,5 g	18 g
Riesen-Kalmar-Fangarme mit gefüllten Oliven Borrelli Fine Foods GmbH	168	17 g	1,2 g	10 g
Branston Small Chunk Pickle Branston	159	5,9 g	36 g	0,3 g
Original pickle Branston	157	0,5 g	36 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5020580198251. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.