Wie viele Kalorien hat Pumpkin Seed & Grain?

100 g Pumpkin Seed & Grain haben 419 kcal. Serving, 4 biscuits, 23.8 g (23,8 g): etwa 100 kcal.

Ist Pumpkin Seed & Grain proteinreich?

Pumpkin Seed & Grain enthält 12,6 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 4 biscuits, 23.8 g (23,8 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Seed & Grain?

Pumpkin Seed & Grain hat 62,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin Seed & Grain?

Pumpkin Seed & Grain enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin Seed & Grain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (154 % DV) und Iodin (74 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin Seed & Grain?

100 g enthalten 176 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin Seed & Grain

Verpacktes Produkt Snacks Arnott's Vita-Weat

Pumpkin Seed & Grain enthält 419 kcal pro 100 g. Serving, 4 biscuits, 23.8 g (23,8 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 154 % des Tageswerts für Chlorid und 74 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

419kcal pro 100 g

12,6 gProtein

62,6 gKohlenhydrate

9,7 gFett

100kcal in Serving, 4 biscuits, 23.8 g (23,8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	419 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	176 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,6 g	23 %
Ballaststoffe L	13 g	46 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,6 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,021 µg	0,1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	1,2 mg	0,1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	2,3 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	110 µg	74 %
Chlorid L	3.552 mg	154 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,03 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	11,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,5 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	0,03 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Arnott's Vita-Weat
Barcode: 9310072033341
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 4 biscuits (23.8 g)
Kategorie: Knäppbrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholegrains (90%) (Wheat, Barley, Rye, Corn), Pumpkin Seeds (5%), Vegetable Oil, Sugar, Salt, Soy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crispbakes Bakery Delights	411	15 g	74 g	5 g
Black Pepper Crispbread Tesco	393	11,6 g	66,9 g	6,8 g
Pumpkin Seed & Oat Crispbread RYVITA	392	13,6 g	56 g	8,8 g
Cracked Black Pepper Crispbread RYVITA	350	8,8 g	66,6 g	1,6 g
Seeds and Grains Crisp Bread Trader Joe's	25	1,2 g	2,5 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310072033341. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.