Wie viele Kalorien hat Prugne California?

100 g Prugne California haben 229 kcal.

Wie viel Protein hat Prugne California?

Prugne California enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Prugne California?

Prugne California hat 56,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 38,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Prugne California?

Prugne California enthält 0,38 g Fett pro 100 g, davon 0,09 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Prugne California?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (26 % DV), Selen (18 % DV), Vitamin B6 (15 % DV), Kalium (13 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Prugne California?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Prugne California

Verpacktes Produkt Obst Sunsweet

Prugne California enthält 229 kcal pro 100 g.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 1.478 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kupfer, 18 % des Tageswerts für Selen und 15 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

2,2 gProtein

56,8 gKohlenhydrate

0,38 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	0,38 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,09 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,8 g	21 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	38,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	2,5 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	65,9 mg	5 %
Kalium L	609 mg	13 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	0,8 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 95 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gunter dem Median für Obst (Median 3,2 g)
Zucker38,1 gunter dem Median für Obst (Median 45 g)
Fett0,38 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,09 gunter dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal0,95 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sunsweet
Barcode: 0070450020873
Menge: 500 g
Kategorie: Trockenobst
Verpackung: Plastic,Cardboard,en:ldpe-low-density-polyethylene,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Prugne secche 99,9% (Sunsweet Pitted, classe I), conservante: sorbato di potassio

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sunsweet Svisker 400g Sunsweet	229	2,2 g	57 g	0 g
Kalifornische Pflaumen DM	230	2,8 g	50 g	0,5 g
Pflaumen, trocken dmBio	230	2,8 g	50 g	0,5 g
Dennree aprikosen süss Dennree	231	5,3 g	51 g	0,6 g
Bio Soft Pflaumen Edeka	231	6,4 g	55 g	0,05 g
Abricot everyday	231	2 g	46 g	0,5 g
Prun'orange Maître Prunille	227	17 g	49 g	0,6 g
Soft-Pflaumen Dennree	227	2,4 g	52 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0070450020873. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.