Wie viele Kalorien hat Pretzel nuggets?

100 g Pretzel nuggets haben 464 kcal. Serving, 28 g (28 g): etwa 130 kcal.

Ist Pretzel nuggets proteinreich?

Pretzel nuggets enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 28 g (28 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pretzel nuggets?

Pretzel nuggets hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pretzel nuggets?

Pretzel nuggets enthält 17,9 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pretzel nuggets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (21 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV) und Pantothensäure (B5) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pretzel nuggets?

100 g enthalten 679 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pretzel nuggets

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Signature select

Pretzel nuggets enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 28 g (28 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 391 kcal pro 100 g über 37 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Eisen, 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 12 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

464kcal pro 100 g

14,3 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

17,9 gFett

130kcal in Serving, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	17,9 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	679 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,097 µg	0,5 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	30,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	3,9 mg	21 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	250 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	13,1 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,8 g)
Zucker7,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Fett17,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,4 g)
Natrium679 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1.200 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	4 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	9,5 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	464 kcal	464 kcal
Protein	14,3 g	14,3 g
Kohlenhydrate	60,7 g	60,7 g
Fett	17,9 g	17,9 g
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Zucker	7,1 g	7,1 g
Natrium	679 mg	679 mg

Produktdetails

Marke: Signature select
Barcode: 0021130301706
Menge: 680 g
Portion laut Etikett: 28 g
Kategorie: Melange-Stäbchen und Brezeln
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ENRICHED WHEAT FLOUR, PEANUT BUTTER, SALT, MALT, CANOLA OIL.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Erdnuss Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dot's Homestyle Pretzels Honey Mustard Dot's	464	7,1 g	71,4 g	17,9 g
Honey Mustard Seasoned Pretzel Twists Dot's Homestyle Pretzels	464	7,1 g	67,9 g	17,9 g
Pretzel Nuggets Nice!	464	14,3 g	60,7 g	17,9 g
BBQ Flavored Seasoned Pretzel Twists Dot's Homestyle Pretzels	464	7,1 g	71,4 g	17,9 g
Pretzel Crackers Cheddar Pretzelized Snacks	433	13,3 g	63,3 g	15 g
Mini Retzel Twists Trader Joe's	429	7,1 g	82,1 g	5,4 g
French Dijon pretzel braids Stellar Snacks	429	7,1 g	71,4 g	16,1 g
Strawberry shortcake pretzel sticks POP DADDY	500	7,1 g	71,4 g	17,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2451845. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 29. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021130301706. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.