Wie viele Kalorien hat Pousses de Haricots Mungo Dia?

100 g Pousses de Haricots Mungo Dia haben 29 kcal.

Wie viel Protein hat Pousses de Haricots Mungo Dia?

Pousses de Haricots Mungo Dia enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pousses de Haricots Mungo Dia?

Pousses de Haricots Mungo Dia hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,99 g Ballaststoffe und 7,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pousses de Haricots Mungo Dia?

Pousses de Haricots Mungo Dia enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pousses de Haricots Mungo Dia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (36 % DV) und Selen (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pousses de Haricots Mungo Dia?

100 g enthalten 1.030 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pousses de Haricots Mungo Dia

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Dia

Datenprüfung: Zucker liegt über den Kohlenhydraten gesamt. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Pousses de Haricots Mungo Dia enthält 29 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 73 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Iodin und 27 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pro 100 g

2 gProtein

3,9 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	29 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.030 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,9 g	1 %
Ballaststoffe L	0,99 g	4 %
Zucker gesamt L	7,2 g
Zugesetzter Zucker L	6,6 g	13 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,055 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,099 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,035 mg	2 %
Folat (B9) L	35,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,3 mg	0,9 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	27,3 mg	2 %
Kalium L	77 mg	2 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,089 mg	4 %
Selen L	15 µg	27 %
Iodin L	54,5 µg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 19 %
Alkohol 0,5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe0,99 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker7,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Fett0,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium1.030 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84 g
Alkohol L	0,021 g

Produktdetails

Marke: Dia
Barcode: 8480017729040
Menge: 330 g
Kategorie: Mungbohnensprossen in Dosen
Verpackung: fr:bocal-en-verre
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pousses de Haricot Mungo, eau, vinaigre d'alcool, sucre, sel, antioxydant : acide citrique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mung Bean Sprouts California Sprouts	29	3,5 g	5,9 g	0 g
Mungbohnen Keimlinge Lien Ying	29	1,9 g	2,6 g	0,2 g
Pousses de Soja Le Savourin	29	2 g	3,9 g	0,6 g
Pousses de Haricot Mungo Minerve	29	2 g	3,9 g	0,6 g
Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja) Minerve	29	2 g	3,9 g	0,6 g
Brotes germinados Hacendado	28	1,3 g	4,4 g	0,5 g
Pousses de haricots mungo - Bocal 175g U	28	1,6 g	3,5 g	0,2 g
Pousses de haricots mungo Carrefour BIO	32	1,7 g	5,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480017729040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.