Wie viele Kalorien hat Poulet basquaise?

100 g Poulet basquaise haben 80 kcal. Serving, 290g, une assiette (290 g): etwa 232 kcal.

Wie viel Protein hat Poulet basquaise?

Poulet basquaise enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,5 g in Serving, 290g, une assiette (290 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Poulet basquaise?

Poulet basquaise hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poulet basquaise?

Poulet basquaise enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poulet basquaise?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (20 % DV), Niacin (B3) (17 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV), Kupfer (12 % DV) und Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poulet basquaise?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poulet basquaise

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bjorg et Compagnie

Poulet basquaise enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 290g, une assiette (290 g) liefert etwa 232 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 13 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

4,3 gProtein

7,9 gKohlenhydrate

3,3 gFett

232kcal in Serving, 290g, une assiette (290 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	23,8 mg	8 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,9 g	3 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	9,7 µg	1 %
Vitamin C L	10 mg	11 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,8 mg	17 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,11 µg	4 %
Calcium L	23,7 mg	2 %
Eisen L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	236 mg	5 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,46 mg	20 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	2,9 µg	2 %
Chlorid L	95,8 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,75 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,04 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,61 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	105 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bjorg et Compagnie
Barcode: 3229820795744
Menge: 290g
Portion laut Etikett: 290g (une assiette)
Kategorie: Produits-minceur
Verpackung: Plastic,Cardboard,en:pack,Plate,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz précuit (eau, riz, huile d'Olive, sel) 43,1 %, viande de poulet précuite (viande de poulet (origine : UE), eau, sel) 20,6%, sauce tomates 7,6%, poivrons rouges et verts 7,1 %, courgettes 6,6%, eau, oignons, concentré de tomates 2,9%, huile d'olive, épaississant : amidon modifié de maïs ; basilic, ail, sel, piment.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Tomaten Olivenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Repas à boire minceur saveur fruits rouges GERLINEA Gerlinéa	74	4,7 g	9,5 g	1,6 g
Mon Repas Gerlinéa Milk-shake Café Gerlinéa	89	5,6 g	11,7 g	2 g
Coupelle crème saveur café Gerlinéa	99	6,3 g	12 g	2,6 g
Boisson saveur Chocolat Gerlinéa	102	6,8 g	12 g	2,6 g
Wok de Nouilles et Petits Légumes Cuisinés Gerlinéa	110	6,9 g	13 g	2,4 g
Gerlinea, saveur chocolat🍫 GerlinéaMon Repas	383	24 g	45 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3229820795744. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.