Wie viele Kalorien hat Potato Cheddar Cheese?

100 g Potato Cheddar Cheese haben 150 kcal. Serving, per 3 perogies, 90 g (90 g): etwa 135 kcal.

Wie viel Protein hat Potato Cheddar Cheese?

Potato Cheddar Cheese enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, per 3 perogies, 90 g (90 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato Cheddar Cheese?

Potato Cheddar Cheese hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Potato Cheddar Cheese?

Potato Cheddar Cheese enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato Cheddar Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (55 % DV), Kupfer (20 % DV), Thiamin (B1) (14 % DV), Selen (14 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato Cheddar Cheese?

100 g enthalten 290 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Potato Cheddar Cheese

Verpacktes Produkt Gemüse Compliments Perogies • Sobeys

Potato Cheddar Cheese enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, per 3 perogies, 90 g (90 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

5 gProtein

30 gKohlenhydrate

1,5 gFett

135kcal in Serving, per 3 perogies, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	290 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	13,7 µg	2 %
Vitamin C L	0,77 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	22,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,047 µg	2 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	47 mg	11 %
Phosphor L	159 mg	13 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	15 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium290 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Compliments Perogies • Sobeys
Barcode: 0055742377781
Menge: 2 kg
Portion laut Etikett: per 3 perogies (90 g)
Kategorie: Uncooked frozen potatoes
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé enrichie, Pomme de terre, Eau, Fromage cheddar (lait), Huile de canola, Sel, Rocou. _Peut contenir : Soya._

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Kartoffel Raps (Rübsenöl)Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0055742377781. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.