Wie viele Kalorien hat Poppy & sesame seed thins?

100 g Poppy & sesame seed thins haben 477 kcal.

Ist Poppy & sesame seed thins proteinreich?

Poppy & sesame seed thins enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poppy & sesame seed thins?

Poppy & sesame seed thins hat 58,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poppy & sesame seed thins?

Poppy & sesame seed thins enthält 21,2 g Fett pro 100 g, davon 8,5 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poppy & sesame seed thins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (76 % DV), Kupfer (32 % DV), Vitamin E (24 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poppy & sesame seed thins?

100 g enthalten 404 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poppy & sesame seed thins

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Waitrose

Poppy & sesame seed thins enthält 477 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 76 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

10,8 gProtein

58,5 gKohlenhydrate

21,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	21,2 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,5 g	43 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	404 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,5 g	21 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	7,5 g	15 %
Protein L	10,8 g	22 %
Vitamin A L	0,053 µg	0 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,086 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	25,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	95,7 mg	7 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	69,1 mg	16 %
Phosphor L	197 mg	16 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,28 mg	32 %
Mangan L	1,8 mg	76 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett21,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren8,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium404 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169058848
Menge: 150g
Kategorie: Sesame and poppy seed crackers
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), palm oil, poppy seeds (4%), sesame seeds, (4%), salt, raising agent (ammonium hydrogen carbonate), yeast, sugar

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Palmöl Salz Hefe Zucker

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169058848. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.