Wie viele Kalorien hat Pommes Duchesse?

100 g Pommes Duchesse haben 176 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes Duchesse?

Pommes Duchesse enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes Duchesse?

Pommes Duchesse hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes Duchesse?

Pommes Duchesse enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes Duchesse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes Duchesse?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes Duchesse

Verpacktes Produkt Gemüse Findus

Pommes Duchesse enthält 176 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

4 gProtein

20 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	3,9 mg	1 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	19,4 µg	2 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	8,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,072 µg	3 %
Calcium L	30,4 mg	2 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	14,8 mg	4 %
Phosphor L	48,5 mg	4 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	3,6 µg	6 %
Iodin L	4,3 µg	3 %
Chlorid L	1,6 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett8 güber dem Median für Gemüse (Median 7,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,58 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 3599740002957
Menge: 1 kg
Kategorie: Gefrorene Herzoginnenkartoffeln
Verpackung: Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Purée de pommes de terre 79% (pommes de terre, flocons de pomme de terre), eau, huile de colza, amidons de pomme de terre et de _blé_, blanc d'_œuf_ en poudre 0,8%, amidon modifié, stabilisant : mono et diglycérides d'acides gras, sel, dextrose, épices (dont muscade).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pommes duchesse Findus	176	4 g	20 g	8 g
Pommes Duchesse Findus	176	4 g	20 g	8 g
Pommes Duchesse A la Patate Douce Carrefour	174	2,6 g	15 g	11 g
Duchesses de patate douce Thiriet	174	2,6 g	15 g	11 g
Légumes duchesse en couleur Thiriet	172	2,4 g	12 g	12 g
Pommes duchesses Findus	172	5,1 g	19 g	8 g
Pommes duchesse Coop	172	6 g	18 g	8 g
Pommes Duchesse, Kartoffel Coop	172	5,1 g	19 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3599740002957. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.