Wie viele Kalorien hat Pommes de Terre?

100 g Pommes de Terre haben 60 kcal. Serving, 132 g, 132 g (132 g): etwa 79 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes de Terre?

Pommes de Terre enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 132 g, 132 g (132 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes de Terre?

Pommes de Terre hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes de Terre?

Pommes de Terre enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes de Terre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes de Terre?

100 g enthalten 260 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes de Terre

Verpacktes Produkt Gemüse Auchan

Pommes de Terre enthält 60 kcal pro 100 g. Serving, 132 g, 132 g (132 g) liefert etwa 79 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (60 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

60kcal pro 100 g

1,4 gProtein

12 gKohlenhydrate

0,5 gFett

79kcal in Serving, 132 g, 132 g (132 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	60 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,007 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	22,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,1 mg	0,5 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	12,7 mg	3 %
Phosphor L	26,8 mg	2 %
Kalium L	261 mg	6 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,054 mg	2 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	13,7 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,025 g)
Natrium260 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710389063
Menge: 0.53 kg
Portion laut Etikett: 132 g (132 g)
Kategorie: Kartoffeln in Dosen
Verpackung: bag
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre (origine UE), eau, sel, acidifiant: acide citrique, antioxydant: acide ascorbique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Patatas enteras Alteza	60	1,4 g	13,6 g	0,21 g
Pommes de terre entières Belle France	60	1,4 g	12 g	0 g
Pommes de terre entières - Boîte 530g U	60	1,5 g	12 g	0,5 g
Pommes de terre Maingourd	59	1,3 g	12 g	0,2 g
Pommes de terre entières Bio Village	61	1,4 g	13 g	0,5 g
Kartoffeln in Scheiben REWE Beste Wahl	61	1,2 g	13 g	0,5 g
Kartoffeln in Scheiben Rewe	61	1,4 g	12,7 g	0,1 g
Pommes de terre Saint Eloi	61	1,3 g	13,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710389063. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.