Wie viele Kalorien hat Polenta nature?

100 g Polenta nature haben 102 kcal. Serving, 80 g, 2 palets soit environ 80 g (80 g): etwa 82 kcal.

Wie viel Protein hat Polenta nature?

Polenta nature enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,2 g in Serving, 80 g, 2 palets soit environ 80 g (80 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 1,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Polenta nature?

Polenta nature hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Polenta nature?

Polenta nature enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Polenta nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (788.908 % DV), Thiamin (B1) (581.488 % DV), Pantothensäure (B5) (189.727 % DV), Zink (69.506 % DV) und Niacin (B3) (20.772 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Polenta nature?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Polenta nature

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Auchan

Polenta nature enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 80 g, 2 palets soit environ 80 g (80 g) liefert etwa 82 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (95 kcal pro 100 g).

100 g liefern 788.908 % des Tageswerts für Kupfer, 581.488 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 189.727 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

1,5 gProtein

15 gKohlenhydrate

3,7 gFett

82kcal in Serving, 80 g, 2 palets soit environ 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	12 mg	4 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	35,9 µg	4 %
Vitamin C L	0,057 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,075 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	6.978 mg	581.488 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	3.323 mg	20.772 %
Pantothensäure (B5) L	9.486 mg	189.727 %
Vitamin B6 L	0,015 mg	0,9 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,015 µg	0,6 %
Calcium L	28 mg	2 %
Eisen L	0,81 mg	4 %
Magnesium L	9,9 mg	2 %
Phosphor L	11,6 mg	0,9 %
Kalium L	76,8 mg	2 %
Zink L	7.646 mg	69.506 %
Kupfer L	7.100 mg	788.908 %
Mangan L	0,67 mg	29 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	11 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Fett3,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,3 g)
Natrium372 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.609.460 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710377015
Menge: 0.24 kg
Portion laut Etikett: 80 g (2 palets soit environ 80 g)
Kategorie: Polenta
Verpackung: Plastic,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, semoule de maïs 18.5%, beurre (LAIT), sel, acidifiant : acide tartrique, poivre. Traces éventuelles de blé, crustacés, œuf et fruits à coque.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Polenta pronta con Gorgonzola IGOR Zerbinati	104	4,5 g	7,8 g	5,8 g
Galettes de polenta ail et fines herbes Céréal Bio	98	1,9 g	18 g	1,6 g
Galettes de polenta nature Céréal Bio	92	1,8 g	18 g	1 g
Polenta Moelleuse Soja et Légumes Céréal Bio	78	4 g	9 g	2,2 g
6 Galettes de Polenta La Gastronomia di Angelo	75	1,7 g	16 g	0,5 g
Polenta fresca Castello	71	1,4 g	14 g	0,9 g
Polenta fresca con funghi trifolati Castello	68	1,5 g	14 g	0,6 g
Farine de mais blanc Fioretto Molino Favero	341	7,5 g	73 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710377015. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.