Wie viele Kalorien hat Pointes d' Asperges vertes?

100 g Pointes d' Asperges vertes haben 17 kcal. Serving, 50 g, 50 g égouttés (50 g): etwa 9 kcal.

Wie viel Protein hat Pointes d' Asperges vertes?

Pointes d' Asperges vertes enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,95 g in Serving, 50 g, 50 g égouttés (50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pointes d' Asperges vertes?

Pointes d' Asperges vertes hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pointes d' Asperges vertes?

Pointes d' Asperges vertes enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pointes d' Asperges vertes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (22 % DV) und Vitamin C (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pointes d' Asperges vertes?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pointes d' Asperges vertes

Verpacktes Produkt Gemüse Auchan

Pointes d' Asperges vertes enthält 17 kcal pro 100 g. Serving, 50 g, 50 g égouttés (50 g) liefert etwa 9 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (19 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Folat (B9) und 10 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pro 100 g

1,9 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

0,5 gFett

9kcal in Serving, 50 g, 50 g égouttés (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	17 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,3 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,096 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	89,7 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,3 mg	1 %
Eisen L	0,61 mg	3 %
Magnesium L	7,7 mg	2 %
Phosphor L	51,2 mg	4 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,045 mg	5 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	10,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,9 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser95 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	179 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	95 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710394777
Menge: 0.1 kg
Portion laut Etikett: 50 g (50 g égouttés)
Kategorie: Grüner Spargel in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Asperges vertes, eau, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Asparagus Tips M Classic	17	2 g	1,5 g	0 g
Asperges vertes moyennes - Bocal de 185g net égoutté U	17	1,7 g	1,4 g	0,3 g
POINTES D'ASPERGES VERTES Grosses Carrefour	17	1,6 g	1,4 g	0,5 g
Asperges Vertes moyennes Marque Repère	17	1,9 g	1,6 g	0,5 g
Asperges vertes moyennes Auchan	17	1,9 g	1,6 g	0,5 g
Asperges vertes Carretilla	17	0,4 g	1,6 g	0,3 g
Asperges vertes Carretilla	18	2,4 g	1,6 g	0 g
Espárragos trigueros Consum	18	2,4 g	1,4 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710394777. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.